Manter o seu corpo hidratado é um benefício para a sua saúde e por isso preparamos uma receita de água saborizada fácil, simples e com ingredientes naturais como limão, hortelã e gengibre.
Como a água é o principal componente químico do nosso corpo que representa cerca de 50% à 70% do nosso peso! Então dependemos totalmente da água para viver.
Além de viver, precisamos nos manter hidratados.
Cada célula, tecido e órgão do nosso corpo precisa de água para funcionar corretamente.
- A água pode ajudar o seu corpo a livrar-se de resíduos através da micção, transpiração e movimentos intestinais.
- Ajuda a manter a temperatura normal do corpo.
- Lubrifica e amortece as articulações além de proteger os tecidos sensíveis do nosso corpo.
A falta de água pode levar à desidratação, uma condição que ocorre quando você não tem água suficiente em seu corpo para realizar as funções normais.
Mesmo uma desidratação leve pode drenar sua energia e deixá-lo cansado.
Beba bastante água ao longo do dia para evitar a desidratação
E para que você se mantenha hidratado hoje preparamos a receita de água saborizada para você fazer em casa.
Além disso existem muitas variações de receita que você pode aprender a fazer hoje para aromatizar a sua água e deixa-la mais gostosa na hora de engolir.
A receita de água saborizada que preparamos tem os seus benefícios também por conta dos ingredientes.
Se você é uma pessoa que procura perder peso ou aumentar as vitaminas no seu corpo, cada receita vai se adequar com o seu objetivo.
No entanto, recomendamos que antes de fazer a receita de água saborizada você procure um nutricionista profissional para lhe ajudar e acompanhar em tudo o que precisa.
Conheça agora a nossa primeira receita de água saborizada de gengibre muito fácil de preparar e já vem com seus benefícios por conta do gengibre.
Receita de água saborizada
Ingredients
- 1 Pedaço de gengibre fresco
- 1 limão
- 1 colher de sopa de mel de preferência mel cru
- 3 1/2 xícaras de água 850ml
Instructions
- Descasque o gengibre e corte em fatias finas. Adicione a 1 xícara de água fervente.
- Deixe em infusão por 20 minutos.
- Adicione o mel e mexa até dissolver. Adicione a uma jarra.
- Suco de 1/2 limão (você deve ter cerca de 1 1/2 colheres de sopa de suco) e corte a outra metade.
- Adicione ao jarro.
- Adicione as 2 1/2 xícaras restantes de água muito quente.
- Mexa para combinar.
- Aproveite imediatamente!
Video
Notes
- Mexa antes de usar.
- Depois de descansar por um tempo, a parte superior tende a ter um sabor delicado e a parte inferior muito ‘gengibre’, quando não mexida.
- Os limões podem variar em acidez, então ajuste a quantidade de suco de limão e mel de acordo com suas preferências.
- Também gosto de adicionar manjericão fresco ou folhas de hortelã, se sobrar. Pepino em fatias finas também funciona bem aqui.
- Você pode beber esta mistura sozinha (é o que eu costumo fazer) ou adicioná-la ao seu chá (se for o caso, adicione menos água para que a bebida fique mais concentrada).
E aí! Gostou dessa sugestão de receita de água saborizada? Ainda bem. Mais abaixo preparamos outras variações dessa receita com outras opções incríveis.
Beber água tem os seus grandes benefícios, mas beber água aromatizada é ainda melhor não é mesmo?
Se for o seu caso, então estamos juntos para conhecer este mundo infinito de opções de Receitas de Bebidas.
Prepare-se para saciar sua sede com estas receitas fáceis de água saborizada.
Aprenda como é fácil fazer água com sabor saudável e refrescante infundida com todos os tipos de frutas frescas e ervas.
Receitas adequadas para dietas sem glúten, com baixo teor de carboidratos e cetogênicas.
Para se manter adequadamente hidratado, é melhor medir seu peso corporal em kg e beber metade desse número em quantidade de água por dia.
Mas às vezes beber tanta água pode ser um pouco chato, então gosto de animar as coisas aromatizando minha água com frutas vermelhas, ervas e frutas cítricas.
Minha combinação favorita é limão e pepino. Pico limões e um pepino, coloco em uma jarra e coloco na geladeira para esfriar. À medida que bebo a água, adiciono mais para ter água aromatizada por vários dias.
Por agora, conheça todas as variações da receita de água saborizada que preparamos para você hoje.
Com limão
Á água saborizada com limão é tão pura e fresca que eu faço muito aqui em casa para me manter hidratado.
Desde que comecei a fazer cá em casa! Eu tive mais vontade de beber água sempre.
Essa receita pode servir até para 6 pessoas em única jarra e você pode guardar na geladeira para consumo posterior.
Em 5 minutos você pode fazer a sua água saborizada sem pressa com uma única receita.
Com Morango e menta
Uma receita incrível de água saborizada que não pode faltar na sua casa, além de ter um aroma muito doce e favorável!
Essa água aromatizada é muito deliciosa e pode te deixar bem hidratada com alguns litros de água por dia.
Confira essa receita incrível que todo mundo precisa acompanhar, receita de somente 10 minutos para ficar pronta e começar a beber hoje mesmo.
De Abacaxi com Hortelã
Para essa receita de água saborizada não tem segredo na hora de fazer, apenas pique o abacaxi e tenha hortelã na sua casa.
De preferência hortelã fresquinho para aproveitar mais o sabor e ter mais aroma fresco na água.
Eu adoro água aromatizada então não deixo de fazer semana pois semana. Um segredo é já ter os ingredientes na sua casa para não ficar comprando a todo momento.
Essa receita é feita em somente 5 minutos e já pode servir fresquinho, além de poder usar uma água fresquinha da geladeira ou da torneira mesmo.
Com laranja
Para essa receita você vai precisar de laranja, limão e hortelã, muito saborosa e você pode fazer em menos de 10 minutos com água fresquinha.
Não há necessidade de medir, basta jogar um punhado de frutas, cortar uma laranja ou jogar um pouco de hortelã. Você pode deixar a fruta flutuar ou macerá-la para liberar mais sabor.
Confira a receita no card do vídeo e acompanhe as instruções no vídeo para aprender todos os passos importantes de como fazer água saborizada.
Com Maça
Para servir, adicione maçãs frescas e paus de canela para decorar e bastante gelo. A água saborizada permanecerá refrigerada por até 2 dias.
Eu pelo menos faço desse jeito embora siga a receita de água saborizada por completo. Eu gosto de adicionar ingredientes que eu tenho preferência.
Mas você pode fazer essa água saborosa em somente 5 minutos e já começar a beber hoje mesmo.
Fica uma delícia e não tem segredo para fazer, apenas confira todos os passos da receita acima e compartilhe nas redes sociais.
Com Melancia
A melancia fresca é misturada com água e aromatizada para uma bebida leve e refrescante.
Eu realmente amo comer melancia, e na água fica ainda melhor pois consigo aproveitar todo o sabor que essa frusta oferece.
Eu faço com somente 5 minutos e já consigo servir. Além disso os meus amigos amam essas receitas que eu já até compartilhei no grupo.
Confira essa receita de água saborizada e não deixe de comentar no final qual receita você escolheu fazer.
Com canela em pó
Além da canela são misturadas outros ingredientes como limão e laranja. Não tem segredo e você pode misturar com cubos de gelo.
Receita bem refrescante sugerida pela Nutricionista Ana Carolina Duarte.
Receita de somente 4 minutos e já fica pronto para consumo.
Não deixe de preparar e confira todos os ingredientes da receita de água saborizada para você.
Com alecrim
Para essa receita você vai precisar somente de alguns ramos de alecrim e água fresquinha ou natural.
Depende especialmente da sua preferência pois tem algumas pessoas que não gostam de água gelada.
Eu recomendo demais essa receita pois ela pode ser bem picante se adicionado o gengibre.
Com somente 4 minutos sua água saborizada fica pronta.
Esta é uma bela receita de água detox de alecrim para garantir a hidratação durante todo o dia, com um sabor natural.
Adoro água detox porque você infunde sua água com alguns ingredientes (frutas, vegetais ou ervas).
Você aumenta o sabor, torna-o bonito, depois bebe mais e se serve para limpar seu corpo. É colorido e há uma tonelada de combinações diferentes!
Com Pepino
A diferença dessa água e as outras é que você vai precisar temperar ela.
Muito saborosa e com muitos ingredientes necessários para dar aquele sabor bem fresco e natural na sua água.
Além do limão você vai precisar de limão, laranja lima, caju e abacaxi, hortelã e alecrim.
Além disso você pode combinar com amoras, framboesas e etc.
O mais importante é usar frutas que contém muita água para ter aquela mistura e fazer a sua água saborizada bem natural.
E essas foram as nossas receitas de água aromatizadas de hoje e esperamos que vocês tenham gostado imenso.
O que é tão bom nessas receitas de água saborizadas é que elas são naturalmente adoçadas, saudáveis, têm um sabor incrível e são muito acessíveis.
A água aromatizada é ótima para saciar a sede de uma multidão.
Simplesmente faça sua água com infusão de frutas com antecedência, depois esfrie-a em uma grande jarra de água ou em um dispensador de bebidas e deixe os convidados se servirem quando chegarem.
Cá em casa eu faço muito essas receitas durante a semana e meus pais amam beber cada água saborizada.
Nenhum receita aqui é complicada e todas têm seus benefícios.
Você pode beber a água aromatizada de acordo com a sua necessita de saúde.
Alguns ingredientes podem e têm a capacidade de resolver 1 ou 2 problemas de saúde.
Além de que no geral essas águas aromatizadas ajudam a hidratar o seu corpo mais rapidamente.
Então não tem segredo e não tem o porque de não prepara-las durante o dia.
Espero que você já tenha escolhido a sua receita mas por agora pedimos que você compartilhe nas suas Redes Sociais como Pinterest e Facebook.
Nos diga nos comentários, qual receita de água saborizada você escolheu ?
