Receitas Low carb Café da manhã. Essas Receitas que preparamos para o seu café da manhã vão lhe proporcionar um novo estilo de vida no seu delicioso café da manhã.
Manter aquela dieta definida não é nada fácil e por isso hoje preparamos 20 Receitas Low carb Café da manhã para você nunca mais se preocupar em comer aquelas comidinhas azedadas.
Hoje você poderá desfrutar de comidinhas com mais sabor e mais Encanto saudável para você seguir a sua dieta sem se preocupar com o tipo de alimento que vai comer. Por isso nessa lista de Receitas Low carb Café da manhã.
Preparamos diversas receitas de comida saudável desde Iogurte, tostas, Pizzas, Granolas, Pão, Bolos de Caneca e muito mais Receitas Low Carb para o seu Pequeno Almoço.
Os Benefícios de manter sua alimentação sempre saudável é que você sempre terá uma dieta livre de carboidratos. Com um nível bem baixíssimo e se sua vontade for perder peso! Você já está passando por um bom caminho nessa caminhada. Já fez a metade praticamente.
Então basta seguir especificamente essas Receitas Low carb no seu Café da manhã que sempre vai longos benefícios.
Como preparar Receitas Low carb Café da manhã
Para começar a preparar a sua Comidinha. Você precisa verificar atentamente essa lista de Receitas Low carb Café da manhã. E escolher as suas Receitas favoritas. Após uma boa seleção da sua Receita para o seu próximo café da manhã!
Está na hora de anotar a lista de compras para preparação dos ingredientes necessários. Então compre tudinho o que falta na sua Cozinha.
Depois de preparar tudinho, tem certeza que já tem os ingredientes necessários! É hora de partir para o passo à passo da sua Receita Low Carb para o cafezinho da Manhã.
Acompanhe o breve passo à passo da Receita ou acompanhe os vídeos que incluímos para o seu conhecimento, com os vídeos você vai poder acompanhar em detalhes e obter dicas de como preparar o tão esperado Café da manhã low carb. O Passo à Passo deve ser seguido à risca pois se não pode cometer um Erro.
Agora que já sabe como fazer o seu Café da Manhã Low Carb! é hora de você conferir as Receitas que temos nessa lista de 20 Receitas Low carb Café da manhã. Deixe nos comentários o que você achou dessas Receitas pois o seu Feedback é muito importante para Gente.
Veja 20 Ideias de Receitas Low carb Café da manhã:
Receita de Pão Low Carb de frigideira
Ingredientes para Pão Low Carb de frigideira
1 ovo
1 colher (sopa) de farinha de amêndoa
1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada
1 colher (sopa) de flocos de amaranto ou quinua
1 colher (chá) de gergelim torrado
1 colher (café) de fermento biológico
1 pitada de sal marinho
Como preparar Pão Low Carb de frigideira
- Em uma tigela, coloque o ovo e bata com um batedor de arame (fouet) ou garfo. Depois, acrescente as farinhas e mexa bem. Por último, coloque o gergelim e o fermento. Aqueça uma frigideira pequena (daquelas de fritar ovo ou quadrada) em fogo bem baixo e despeje a massa.
- Coloque uma tampa e deixe assar de um lado. Quando estiver dourado, vire para assar e dourar do outro lado. Para o recheio, indicamos muçarela de búfala ou outro queijo de sua preferência, ricota com geleia ou abacate amassado com ovo.
Receita de Pão de frigideira low carb e fácil
Ingredientes para Pão de frigideira low carb e fácil
2 ovos
1½ xícaras de leite em pó
1 colher de sopa de fermento em pó
Como preparar Pão de frigideira low carb e fácil
Em um recipiente junte todos os ingredientes e misture bem. O resultado será uma massa densa como a da imagem.
Em seguida coloque pequenas bolinhas da massa em uma frigideira antiaderente levemente untada com óleo de coco ou manteiga.
Dica: Se você quiser também pode assar no forno a 180ºC até dourar.
Deixe cozinhar até ficar consistente, depois vire para dourar do outro lado também.
Está pronto seu pão de frigideira low carb e fácil! Bem rápido e simples de fazer, não é mesmo? Experimente e diga nos comentários o que você achou!
Receita de Pão Low Carb de Frigideira em 5 minutos
Ingredientes para Pão Low Carb de Frigideira em 5 minutos
- 1 ovo (médio)
- 1 colher de sopa rasa de farinha de amêndoa – uso da Prozis – código MAMAPALEO dá 10% de desconto em tudo
- 1 colher de sopa rasa de linhaça moída
- 1 colher de chá rasa de farinha de coco ou de sementes de girassol em farinha
- 1 colher de café de fermento sem glúten para bolos
- Fio de azeite
- Pitada de sal
Como preparar Pão Low Carb de Frigideira em 5 minutos
Misturar bem todas as farinhas e o fermento. Juntar o ovo batido, o fio de azeite e a pitada de sal.
Deve ficar uma massa mais para o espesso, se estiver muito liquida ( pode variar um pouco dependendo do tamanho do ovo) junte mais um pouco de uma das farinhas.
Aqueça uma frigideira, ligeiramente untada com óleo de coco ou azeite. Com a frigideira na bica mais pequena e lume no mínimo, coloque a massa com cerca de 1 cm de altura ( se quiser um pão mais fofo e alto altere para 1,5cm) decore com sementes (opcional) e tape com uma tampa, deixe cozinhar cerca de 1 a 2 minutos. Destape e vire o pão, deixe cozinhar mais 30 segundos e retire da frigideira.
Corte em 2 na horizontal e está pronto a usar .
Receita de Pão Low Carb de Frigideira Sequinho
Ingredientes para Pão Low Carb de Frigideira Sequinho
1 ovo grande (ou 2 pequenos)
1 colher (sopa) de farinha de amêndoas
1 colher (sopa) de farinha de linhaça
1/2 colher (sopa) psyllium (opcional)
Água se for preciso
Sal a gosto
1 colher (café) de fermento em pó
Como preparar Pão Low Carb de Frigideira Sequinho
Misture tudo, deixando o fermento para adicionar por ultimo.
Despeje dentro de uma frigideira pequena (eu uso uma de 14 cm).
Leve ao fogo baixo, sobre 2 a 3 grelhas do fogão.
Tampe e deixe cozinhar até que fique bem firminho. Tem que ter amor e paciência para ele crescer bem.
Vire e doure dos dois lados.
Corte ao meio, coloque o recheio de sua preferencia.
Prontinho!!
DICA: Pode ser usado qualquer outra farinha, não precisa usar dos tipos de farinhas diferentes se não quiser.
Receita de Bolo de caneca low carb de chocolate
Ingredientes para Bolo de caneca low carb de chocolate
2 quadrados de chocolate 70%
1 colher de chá de manteiga
1 ovo
2 colheres de sopa de xylitol
1 colher de chá de cacau em pó 100%
½ colher de chá de fermento em pó
Como preparar Bolo de caneca low carb de chocolate
Numa caneca coloque a manteiga e um quadrado de chocolate e leve para o microondas por 45 segundos, em potência alta.
Depois desse tempo ambos os ingredientes deverão estar bem derretidos. Junte o ovo, o xylitol, o cacau em pó e o fermento e bata rapidamente com o garfo até homogeneizar.
Em seguida leve por 3 minutos no microondas, novamente em potência alta.
Por fim finalize seu bolo de caneca low carb de chocolate com o outro quadrado de chocolate derretido e está pronto! Deixe esfriar um pouco antes de se deliciar com este lanche rápido e saudável, perfeito para os mais gulosos.
Receita de Bolo de caneca low carb Fácil
Ingredientes para Bolo de caneca low carb Fácil
- 1 ovo (sem substituição)
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colheres de sopa de psyllium (uso da Vitao Alimentos, dá para comprar online).
- 1 ou 2 colheres de sopa de açúcar mascavo ou outro
- 1 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 colheres de sopa de leite vegetal ou água
- 1 colheres de sopa de óleo de coco ou outro
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
Como preparar Bolo de caneca low carb Fácil
- Em uma tigelinha ou caneca, misture o ovo, as farinhas, açúcar, cacau, leite e óleo.
- Bata com um garfo até ficar homogêneo.
- Adicione o fermento e misture novamente.
- Leve ao microondas por 1,5 minuto ou faça em frigideira pequena tipo omeleteira (deixe tampada em fogo baixo até firmar, depois vire o outro lado).
- Sirva em seguida.
Receita De Bolo De Caneca Low Carb Simples e Fácil
Ingredientes para Bolo De Caneca Low Carb Simples e Fácil
* 4 colheres (sopa) de leite
* 1 ovo
* 1 colher (chá) de óleo de coco
* 3 colheres (sopa) de farinha de coco
* 3 colheres (sopa) de fermento culinário (pode ser açúcar também)
* 3 colheres (sopa) de chocolate em pó
* 1 colher (café) de fermento em pó
Como preparar Bolo De Caneca Low Carb Simples e Fácil
1. Em um recipiente misture os ingredientes molhados: o leite, o ovo e o óleo de coco.
2. Após misturar bem os ingredientes molhados, adicione os ingredientes secos: a farinha, o açúcar (ou o fermento culinário), o chocolate em pó e o fermento.
3. Passe essa mistura para a caneca ou outro recipiente e leve ao micro-ondas por 3 minutos.
4. Decore como quiser, com coberturas, granulados etc.
5. Bom apetite!
Receita de Bolo de caneca low carb de chocolate Pequeno Almoço
Ingredientes para Bolo de caneca low carb de chocolate Pequeno Almoço
2 quadrados de chocolate 70%
1 colher de chá de manteiga
1 ovo
2 colheres de sopa de xylitol
1 colher de chá de cacau em pó 100%
½ colher de chá de fermento em pó
Como preparar Bolo de caneca low carb de chocolate Pequeno Almoço
Numa caneca coloque a manteiga e um quadrado de chocolate e leve para o microondas por 45 segundos, em potência alta.
Depois desse tempo ambos os ingredientes deverão estar bem derretidos. Junte o ovo, o xylitol, o cacau em pó e o fermento e bata rapidamente com o garfo até homogeneizar.
Em seguida leve por 3 minutos no microondas, novamente em potência alta.
Por fim finalize seu bolo de caneca low carb de chocolate com o outro quadrado de chocolate derretido e está pronto! Deixe esfriar um pouco antes de se deliciar com este lanche rápido e saudável, perfeito para os mais gulosos.
Receita de Panna cota low carb
Ingredientes para Panna cota low carb
- 300 ml de leite de côco caseiro
- 200 ml de água filtrada
- 2 envelopes (24 g) de gelatina sem sabor
- 2 caixinha (400 g) de creme de leite
- 150 g de whey protein de baunilha
- 2 colheres de sopa (10 g) de adoçante natural (Stevia ou Xylitol)
Como preparar Panna cota low carb
- Adicione 10 colheres de sopa bem cheias de água em uma xícara, coloque os dois envelopes de gelatina.
- Misture bem com um garfo e deixe descansar por 5 minutos para hidratar.
- Leve a mistura para o micro-ondas por 15 segundos.
- Retire do micro-ondas e misture bem para ficar homogêneo.
- Agora com a gelatina já líquida bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Colocar em recipiente de sua preferência, utilizar formas pequenas ou de pudim mesmo, pode ser em taças individuais tb.
- Levar para geladeira, aproximadamente 3 horas ou até ficar bem firme.
Receita de Panna Cotta com Calda de Morango
Ingredientes para Panna Cotta com Calda de Morango
Panna cotta
– 500ml de creme de leite fresco
– 1/2 xíc. açúcar
– 1/4 xíc. leite
– 1 envelope gelatina sem sabor
– 1 colher (sobremesa) extrato de baunilha
Calda de Morango
– 1 xícara (chá) de morangos higienizados e fatiados
– ½ xícara (chá) de açúcar
– morangos inteiros para decoração
Como preparar Panna Cotta com Calda de Morango
Hidrate a gelatina no leite e reserve. Numa panela coloque o creme de leite, o açúcar e leve ao fogo até ferver, adicione o leite com a gelatina e mexa para derreter bem, cozinhe rapidamente por 1 minuto.
Desligue o fogo, acrescente a baunilha e espere esfriar, distribua em taças e assim que estiver completamente frio, leve à geladeira.
Faça a calda misturando os morangos com o açúcar e levando ao fogo baixo para derreter e engrossar, se desejar pode acrescentar alguns morangos inteiros.
Espere esfriar, refrigere e sirva sobre a panna cotta.
Receita de Low Carb de Pão de Queijo Pequeno Almoço
Ingredientes para Low Carb de Pão de Queijo Pequeno Almoço
- 1ovo
- 150g de muçarela ralada
- 70g de parmesão ralado
- manteiga para untar
Como preparar Low Carb de Pão de Queijo Pequeno Almoço
1. Em um recipiente, bata o ovo e acrescente a muçarela e o parmesão
2. Misture os ingredientes com a mão, incorporando à massa
3. Molde bolinhas e coloque em assadeiras de cupcake untadas com manteiga (usei a de silicone pela facilidade ao desinformar), rende cerca de 5 porções
4. Em forno preaquecido a 180ºC, leve as forminhas por mais ou menos 20 minutos a 180ºC ou até dourar
5. Ao desligar o forno, espere ficar morno para desinformar e sirva.
Receita de Iogurte Low Carb Pequeno Almoço
Ingredientes para Iogurte Low Carb Pequeno Almoço
600 ml de leite de coco grosso (ou caseiro)
1 colher (sobremesa) de ágar ágar em pó
1 sachê de probióticos (ou capsula)
Como preparar Iogurte Low Carb Pequeno Almoço
Em uma panela grande dissolva o ágar ágar no leite de coco.
Leve ao fogo baixo e deixe cozinhar por uns 10 minutos até levantar fervura, sempre mexendo.
Desligue o fogo e espere amornar.
Abra os sache de probióticos e adicione o pó ao leite de coco. Misture bem.
Passe tudo para uma jarra de vidro esterilizada e leve para o refrigerador.
Mantenha o iogurte sempre na geladeira, ele pode ser armazenado em média por 10 dias.
Sirva acompanhado com frutas, granola ou como preferir.
DICA: Adicionei 1/2 colher de chá de psyllium, ele dará fibras para o seu iogurte. Também pode ser adicionado essência de baunilha na hora do preparo e geleia na hora de servir.
Receita de iogurte low carb grego
Ingredientes para iogurte low carb grego
- 1 litro de leite integral;
- 1 copo de iogurte sem sabor integral.
Como preparar iogurte low carb grego
Aqueça o leite em uma panela até chegar a 35 graus. Coloque o iogurte em um potinho e misture com algumas colheres de leite até dissolver.
Coloque o conteúdo na panela e misture bem. Coloque numa vasilha de vidro e tampe e deixe por pelo menos 8 horas descansando.
Passado esse tempo deixe o iogurte escorrer em uma peneira coberta com um pano limpo. Leve para gelar e soltar o soro por 6 horas.
Descarte o soro, guarde o iogurte num pote de vidro e conserve na geladeira.
Receita de Omelete de Queijo Low Carb
Ingredientes para Omelete de Queijo Low Carb
1 ovo + 2 claras
20 g de mussarela
10 g de queijo ralado (1 colher de sopa)
20 g de creme de queijo (1 colher de sopa cheia)
1 fatia de peito de frango fatiado opcional
Rúcula picada opcional
Sal a gosto
Temperos a gosto
Como preparar Omelete de Queijo Low Carb
Aqueça o leite em uma panela até chegar a 35 graus. Coloque o iogurte em um potinho e misture com algumas colheres de leite até dissolver. Coloque o conteúdo na panela e misture bem. Coloque numa vasilha de vidro e tampe e deixe por pelo menos 8 horas descansando. Passado esse tempo deixe o iogurte escorrer em uma peneira coberta com um pano limpo. Leve para gelar e soltar o soro por 6 horas. Descarte o soro, guarde o iogurte num pote de vidro e conserve na geladeira.
Receita de panqueca low carb com farinha de amêndoas
Ingredientes para panqueca low carb com farinha de amêndoas
1 ovo inteiro
10g (1 cs) de queijo ralado
10g (1 cs) de creme de leite
10g (1 cs) farinha de amêndoas
Gordura para untar (azeite, manteiga ou óleo de coco)
Como preparar panqueca low carb com farinha de amêndoas
- Misturar todos os ingredientes em um recipiente;
- Despejar a mistura em uma frigideira untada, em fogo baixo;
- Esperar a mistura ficar firme, e então virá-la;
- Deixar dourar dos dois lados conforme desejado;
- Rechear, enrolar, e servir.
Receita de Torta Low Carb com Espinafre
Ingredientes para Torta Low Carb com Espinafre
- 2 dentes de alho grande
- 1 cebola grande
- pimenta-do-reino
- salsinha
- 200 g de queijo (eu uso o minas padrão)
- 4 ovos grande
- 1 caixa de creme de leite
- fermento em pó
- sal a gosto
Como preparar Torta Low Carb com Espinafre
- Lave bem o espinafre corte bem picadinho e depois refogue com alho, cebola (picada em cubos), sal a gosto, e pimenta-do-reino.após ficar pronto reserve e tire o excesso da água.
- Em uma travessa que vá ao forno, adicione os 4 ovos bata bem.
- Após, adicione 1 colher (chá) de fermento em pó, depois acrescente pimenta-do-reino, salsinha, creme de leite e sal a gosto.
- Bata bem a té ficar homogêneo, depois acrescente o espinafre e espalhe bem, de “preferência salpique por cima”.
- Finalize com o queijo e leve ao forno preaquecido, 180º C, por aproximadamente 20 minutos, depois se delicie.
Receita de Crepioca low carb para pequeno almoço
Ingredientes para Crepioca low carb para pequeno almoço
- 1 ovo
- 1 colher de goma de tapioca
- 1 colher de parmesão ou mussarela ralada
- 1 colher de cream cheese
- 1 fatia de queijo prato ou qualquer queijo de sua preferência
Como preparar Crepioca low carb para pequeno almoço
- Adicione em um prato fundo o ovo, a tapioca e o parmesão ralado.
- Misture tudo até ficar uma massa homogênea.
- Em seguida, adicione temperos a gosto, depois coloque numa frigideira untada com azeite extra virgem. Espere dourar uma parte, vire, recheie com cream cheese e queijo prato.
- Feche a crepioca e espere o queijo derreter.
Receita de Granola low carb Pequeno Almoço
Ingredientes para Granola low carb Pequeno Almoço
1/2 xícara (chá) de castanha-do-pará
1/2 xícara (chá) de castanha de caju
1 xícara (chá) de aveia em flocos
1/2 xícara (chá) de amaranto em flocos
2 colheres (sopa) de sementes de abóbora e de girassol
1 colher (sopa) de gergelim
1 colher (sopa) de óleo de coco
2 colheres (sopa) de melaço de cana-de-açúcar (ou mel)
1 colher (sobremesa) de canela em pó
1 colher (sopa) de cranberry
1 colher (sopa) de uva-passa
1 colher (sopa) de damasco picado
Coco em fitas (opcional)
Como preparar Granola low carb Pequeno Almoço
- Pique as castanhas e coloque num bowl junto com a aveia e o amaranto. Misture o óleo de coco, o melado e a canela e incorpore bem à mistura do bowl.
- Coloque em forno preaquecido a 180 graus por cerca de 10 minutos (fique de olho para não queimar).
- Retire do forno e acrescente as frutas secas (se quiser). Em seguida, transfira para outra travessa para não amolecer com o calor.
Receita de Panini low carb Pequeno Almoço
Ingredientes para Panini low carb Pequeno Almoço
- 1 ovo
- 2 colheres (sopa) de requeijão ou cream cheese
- 1 colher (chá) de fermento em pó
- sal opcional
Como preparar Panini low carb Pequeno Almoço
- Em um recipiente, bata primeiro o ovo bem com um garfo, depois acrescente os outros ingredientes e bata por aproximadamente 1 minuto ou mais até ficar homogêneo.
- Leve ao micro-ondas por 3 minutos (dependendo da potência do seu micro-ondas, acrescente mais).
- Em seguida, recheie a gosto e leve a sanduicheira ou doure na frigideira.
- Opções de recheio: queijo, tomate e orégano.
- Se delicie.
Receita de Massa de Pizza Low Carb
Ingredientes para Massa de Pizza Low Carb
- 1 ovo
- Recheio de sua preferência
- 2 colheres cheias de requeijão
- 3/4 xícara de farinha de amêndoas
- 1 1/2 xícara de queijo mussarela ralado
Como preparar Massa de Pizza Low Carb
- Misture bem todos os ingredientes em uma tigela.
- Depois coloque em uma forma de pizza e abra a massa suavemente com as mãos.
- Leve ao forno com 180º graus por mais ou menos 10 minutos.
- Retire a massa e coloque o recheio de sua preferência.
- Leve ao forno novamente para aquecer o recheio e derreter o queijo.
Nossa! Chegamos ao fim de mais uma Lista de 20 Receitas Low carb Café da manhã. Esperamos que essas Receitas tenham valido à pena pois é sempre um prazer lhe proporcionar Receitas Saudáveis e que vocês ai do outro lado amam. Esperamos que essa nova fase da Dieta de você sempre vos traga muita saúde e que alcancem vossos objetivos.
Para terminar nos ajudem a partilhar essas 20 Receitas Low carb Café da manhã nas suas Redes Sociais como Facebook e Pinterest pois só assim vamos poder ajudar outras pessoas a encontrarem essas Receitas por ai na Rede. Vamos lá?
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