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Confira aqui as melhores receitas de Batidos e Vitaminas de Abacate que vão te ajudar a perder com uma saúde impecável. Escolha a Receita que desejar e comece a preparar o seu Batido de Abacate Delicioso.

As melhores 8 Receitas de Batidos com Abacate

Batido de Abacate e Banana

Receita de Batido de Abacate e Banana

Ingredientes para Batido de Abacate e Banana

Abacate bem maduro	1 unidade
Banana Madura	4 unidade
Leite Frio	1/2 litro

Como preparar Batido de Abacate e Banana

Junte todos os ingredientes num liquidificador e bata até obter uma mistura homogénea.

Dicas

Adicionar alguns cubos de gelo.

https://www.youtube.com/watch?v=xixoCE–PSk

Receita de Batido de abacate e espinafres

Ingredientes para Batido de abacate e espinafres

250 g abacate cortado em pedaços
60 g folhas de espinafres, frescas
30 g amêndoa s/ pele
80 g iogurte
300 g bebida de soja com aroma a baunilha
350 – 400 g água
2 – 3 c. sopa de mel

Como preparar Batido de abacate e espinafres

Coloque no copo o abacate, os espinafres, a amêndoa, o iogurte, a bebida de soja, a água e o mel e triture 1 min 30 seg/vel 10. Sirva de seguida.
Substitua a amêndoa por 1 c. de sopa de manteiga de amendoim.
Para um sabor mais fresco, pode adicionar uma lima descascada sem parte branca e sem caroços.
O abacate é um alimento rico em Vitamina E, que ajuda a fortalecer o sistema imunitário e a manter a pele saudável. É também uma fonte de gordura monoinsaturada ajudando a reduzir o risco de doença cardíaca.

Receita de Vitamina de abacate com banana

Ingredientes para Vitamina de abacate com banana

2 copos de leite de vaca ou bebida vegetal
1 abacate maduro
2 bananas maduras
4 colheres de sopa de aveia em flocos
2 colheres de sopa de adoçante(opcional)

Como preparar Vitamina de abacate com banana

Preparar este smoothie de abacate e banana é muito simples! Comece por descascar a banana e o abacate e cortar em pedaços.

Dica: Para evitar que o abacate fique escuro e amargo pingue algumas gotas de suco de limão nele.

Bata no liquidificador ou no processador de alimentos a banana, o abacate e o leite até já não restarem pedaços.

Acrescente a aveia e o adoçante e volte a bater até dissolver bem a aveia. Se a bebida estiver muito espessa, adicione um pouco mais de leite.

Dica: Se você usar bananas bem maduras poderá não ser necessário adicionar adoçante. Prove a batida para perceber se é necessário adoçar ou não.

Quando a vitamina de abacate com aveia e banana estiver ao seu gosto coloque em um copo e beba em seguida, de preferência de manhã em jejum, para usufruir ao máximo de todos os benefícios. Experimente e conte para nós o que você achou deste shake abacate saudável!

Receita de Vitamina prática de abacate com banana

Ingredientes para Vitamina prática de abacate com banana

4 copos de leite
1/2 copo de água
1 abacate
3 bananas
5 colheres de açúcar

Como preparar Vitamina prática de abacate com banana

Bata tudo no liquidificador.
Sirva a seguir.

Receita de Vitamina de abacate para perder peso e ganhar massa muscular

Ingredientes para Vitamina de abacate para perder peso e ganhar massa muscular

1 abacate médio maduro
Um punhado de folhas verdes cruas
1 fruta (banana madura, pera, maçã ou abacaxi)
1 copo de água ou bebida vegetal (de aveia, de arroz, de espelta ou amêndoas ) (200 ml)

Como preparar Vitamina de abacate para perder peso e ganhar massa muscular

Podemos adoçar esta batida com um pouco de estévia, mel ou açúcar mascavo.

Também podemos incluir muitos outros ingredientes saudáveis, nutritivos e benéficos para perder quilos e ganhar massa muscular, como por exemplo:

Sementes de chia
Uvas-passas
Maca em pó
Proteína de cânhamo
Proteína de ervilha
Óleo de coco extravirgem

Modo de preparo

Descasque o abacate e leve-o ao liquidificador juntamente com as folhas verdes, a fruta e a bebida escolhida.
Bata bem, pelo menos durante um a dois minutos, até obter uma bebida homogênea e sem pedaços.
A textura é bastante cremosa, portanto, você pode adicionar mais líquido se quiser uma consistência mais fina.
Ainda que as frutas adocem naturalmente esta batida, caso queira, você pode adoçá-la um pouco mais, mas sempre evitando o açúcar branco.

Receita de batido de kefir com abacate

Como preparar este smoothie? (serve 2)

200 ml de kefir de leite (depois de coado)
½ banana grande ou 1 banana média
½ abacate
Juntar um scoop de colagénio em pó (é opcional, mas eu junto a todos os meus batidos)

Bater todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura bem homogênea. Está pronto! A gosto, poderá polvilhar com canela.

Nota: Caso prefira a bebida fresca, poderá usar banana congelada ou usar kefir já coado anteriormente e guardado no frigorífico.

Receita de Batido de abacate sem leite e sem soja

Ingredientes para Batido de abacate sem leite e sem soja

1 ( 250 ml) chávena de leite vegetal ((aconselho a não usar leite de soja nem amêndoa – ver notas) )
1 ( 130 grs) unidade abacate
1 ( 90 grs) unidade banana
1-2 colheres sopa de mel ou outro adoçante que desejem (( mel a partir 2 anos))
2 unidades lima (só uso o sumo) ((colocar só uma se não gostar de sumos ácidos) )

Como preparar Batido de abacate sem leite e sem soja

Cortar o abacate e a banana em pedaços pequenos.
Espremer o sumo das duas limas.
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e triturar até obter uma mistura homogênea e cremosa. (no meu demora mais ou menos 3 minutos a estar pronto.
Pode consumir de imediato ou guardar no frio. Eu guardo nos sacos reutilizáveis Squeez
O sumo tem validade de 3 dias guardado no frio (testado usando 2 limas e guardado somente nos Squeez, não experimentei em outro recipientes)

Notas:

Adicionem mais 1/2 chávena (125 ml) se não gostarem do batido tão espesso. No vídeo coloquei esta 1/2 chávena extra.

É aconselhável não usar leite de soja nem de amêndoa nesta receita porque com o sumo de lima o batido vai talhar.

Receita de Vitamina de abacate, chocolate e banana

Ingredientes para Vitamina de abacate, chocolate e banana

2 bananas
1 abacate médio
300ml de leite
1 colher (chá) de chocolate em pó
Açúcar ou adoçante a gosto
Gelo picado a gosto

Como preparar Vitamina de abacate, chocolate e banana

Em um liquidificador bata a banana, o abacate, o leite, o chocolate e o açúcar ou adoçante.
Sirva com gelo picado.

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