Confira 15 Receitas de Salada Tropical Rápidas para se manter Fresco e Saudável

Olá Pessoal. Hoje temos uma lista deliciosa de Salada Tropical com diversas opções como você vai constatar hoje aqui na Coolícias. Diferente de outras saladas, essa Salada Tropical vem junto com diversos ingredientes que você pode substituir de acordo com a necessidade. A Princípio. Temos aqui 15 Receitas deliciosas de Receitas de Salada Tropical. Para começar preferimos que você escolha uma das Receitas aqui incluídas. São Receitas realmente saudáveis que você pode obter muita Vitamina,Proteínas e outras Propriedades para a sua Saúde.

Como fazer Salada Tropical

Então. Para começar o preparo da sua Salada Tropical, é necessário anotar os ingredientes da sua Receita Favorita de Salada. Depois de anotar todos os ingredientes da sua Receita! É hora de partir para as compras. Depois de tudo preparado é hora de Juntar todos os ingredientes, Arrumar o prato e deixar bem bonitinho no prato. o Diferencial nessas Receitas é que nenhuma delas precisa ir ao Fogo. Então você vai comer tudinho bem natural. Capiche? Confira as Receitas de Salada Tropical abaixo e se mantenha Saudável pois ainda temos uma lista completa vindo ai.

Confira 15 Receitas de Salada Tropical Rápidas para se manter Fresco e Saudável

 

Receita de Salada Tropical Tudo Gostoso

Ingredientes para Salada Tropical Tudo Gostoso

• alface crespa
• alface lisa
• rúcula
• agrião
• endívia
• 100 g azeitonas verdes
• 100 g repolho roxo em tiras
• 1 cenoura ralada em tiras
• 1 pepino fatiado
• 100 g queijo parmesão em lascas
• 100 g tomate seco
• 12 ovos de codorna
• 1 vidro palmito
• 150 g peito de peru fatiado
• 1 manga fatiada

Como preparar Salada Tropical Tudo Gostoso

1. Lave bem as folhagens e cubra o fundo de uma travessa.
2. Corte o palmito e o peito de peru em rodelas.
3. Adicione os ingredientes sobre as folhas, deixe o repolho e a cenoura para o final.
4. Sirva com molho de iogurte batido com ervas finas e azeite a gosto.

 

Receita de Salada tropical com frutas e legumes

Ingredientes para Salada tropical com frutas e legumes

1 mão cheia de rúcula fresca
1 mão cheia de espinafre fresco
4 morangos
4 bagas de uva
1 punhado de mirtilos
¼ melancia
¼ unidade de melão ou ½ meloa
6 tomates cereja
100 gramas de queijo feta
2 colheres de sopa de uva-passa branca
2 colheres de sopa de noz picada grosseiramente
azeite de oliva
sal

Como preparar Salada tropical com frutas e legumes

1. Comece preparando sua salada tropical lavando as folhas de espinafre e de rúcula. Se forem folhas grandes será melhor cortar com as mãos em pedaços menores.
2. Dica: Para higienizar as verduras coloque-as por 5 minutos num bowl com água até cobrir e 1 a 2 colheres de sopa de vinagre de maçã.
3. Em seguida prepare as frutas e os restantes legumes:
4. Corte os morangos em 4 partes;
5. Corte em metades as bagas de uva e os tomates e, se quiser, retire as sementes;
6. Corte em cubinhos ou fatias finas a melancia, melão ou meloa sem as sementes e sem a casca.
7. Coloque as folhas, as frutas, o tomate, a uva passa e as nozes em um bowl grande e adicione o queijo feta esfarelado com as mãos. Tempere a gosto com sal e um fio de azeite, misture tudo e está pronta sua salada tropical com frutas e legumes! Se não servir a salada em seguida reserve-a na geladeira.

 

Receita de Salada Tropical Natural

Ingredientes para Salada Tropical Natural

• 1 xícara (chá) de melão cortado em cubos
• 1 xícara (chá) de manga cortada em cubos
• 1 kiwi cortado em rodelas
• 1 xícara (chá) de alface americana cortada em tiras
• 1/2 maço pequeno de rúcula
• 10 folhas de alface mimosa
• 1 cubo de caldo de legumes KNORR VITALIE
• 2 colheres (sopa) de suco de limão
• 4 colheres (sopa) de azeite de oliva

Como preparar Salada Tropical Natural

1. Em uma tigela, coloque o melão, a manga, o kiwi, o alface, a rúcula e misture delicadamente.
2. Em uma travessa, coloque as folhas de alface-mimosa e distribua a mistura de frutas. Reserve.
3. Em uma tigela pequena, esfarele o cubo de caldo de legumes KNORR VITALIE, junte o suco de limão, o azeite e misture até ficar homogêneo.
4. Distribua sobre a salada reservada. Sirva em seguida.
5. Dicas
6. Para deixar a salada ainda mais colorida, acrescente kani kama cortado em cubos na salada.
7. Polvilhe semente de papoula ao servir.
8. Acompanhamentos
9. Para acompanhar esta salada, sirva um vinho refrescante, como Vinho Verde de Portugal ou um lambrusco italiano
10. O poder das refeições
11. Cada refeição é uma oportunidade

 

Receita de Salada Tropical Com Morango

Ingredientes para Salada Tropical Com Morango

• 1 maçã
• 5 morangos
• 1 manga
• 1 maço de alface
• 1 maço menor de rúcula
• 1 cenoura pequena ralada
• 1 colher de sopa de azeite
• 1 colher de sopa de vinagre
• 1 pitada de sal

Como preparar Salada Tropical Com Morango

1. Lave as frutas e as verduras, especialmente o cuidado com o alface.
2. Pique tudo em cubinhos e misture numa tigela.
3. Numa xicara misture o azeite com o vinagre e o sal,se preferir pimenta do reino e despeje sobre a salada.
4. Mexa bem.

 

Receita de Salada tropical especial

Ingredientes para Salada tropical especial

• Alface americana
• 1/2 maço pequeno de rúcula
• ½ xícara (chá) de abacaxi cortado em cubos
• ¼ xícara (chá) de azeitonas cortadas
• 1 manga grande, descascada e cortada em tiras
• 2 kiwis cortados em rodelas finas
• 1 cenoura média ralada
• ¼ de xícara (chá) de castanha, nozes ou amendoim cortado (opcional)
• 50g de ricota ou gorgonzola em pedaços (opcional)
• 7 tomates-cerejas cortados ao meio (se não tiver tomate-cereja pode colocar um tomate grande cortado em tiras)
• Folhas de manjericão a gosto
• 500g de peito de frango ou de peru desfiado
• ¼ de cebola picada
• 2 dentes de alho picado
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• Azeite a gosto

Como preparar Salada tropical especial

 

• Tempere o frango como de costume, com sal, pimenta-do-reino, os temperos e reserve dentro da geladeira por pelo menos 30 minutos.
• Para facilitar, pode temperar de um dia para o outro.
• Higienize bem as frutas, hortaliças e verduras.
• Desfie o peito de frango ou de peru.
• Aqueça o azeite em uma frigideira antiaderente, doure a cebola e o alho, depois passe o frango para refogar.
• Quando estiver pronto, reserve.
• Corte as frutas, a alface, a rúcula, os tomates, as azeitonas, o queijo, as castanhas e rale a cenouras.
• Misture tudo em uma tigela junto com o molho preferido.
• Depois acrescente o peito de frango desfiado e misture tudo delicadamente.
• O peito de frango ou peito de peru desfiado é opcional, mas adiciona proteína e aumenta a sensação de saciedade.
• No final, acrescente as folhas de manjericão.

 

Receita de Salada Tropical Simples

Ingredientes para Salada Tropical Simples

• 1 ramo de alface crespa
• 1 ramo de alface lisa
• Endívia
• Rúcula
• Agrião
• 100g azeitonas verdes picadas
• 100g repolho roxo cortado em tiras
• 1 cenoura ralada
• 1 pepino fatiado
• 100g queijo parmesão em lascas
• 100g tomate seco
• 12 ovos de codorna
• 1 vidro palmito
• 150g peito de peru fatiado
• 1 manga fatiada

Como preparar Salada Tropical Simples

Lave bem todas as folhagens e cubra o fundo de uma travessa.

Corte o palmito e o peito de peru em rodelas.

Adicione os ingredientes sobre as folhas, deixe o repolho e a cenoura para o final.

DICA:

Sirva com molho de iogurte batido com ervas finas e azeite a gosto

 

Receita de Salada Tropical Ana Maria Braga

Ingredientes para Salada Tropical Ana Maria Braga

 

Receita de Salada Tropical com Frutas

Ingredientes para Salada Tropical com Frutas

• 2 molhos de rúcula
• 300g de nozes
• 300g de uva passa
• 2 mangas
• 1 lata de pêssegos em calda

Como preparar Salada Tropical com Frutas

1. Corte os talos da rúcula e pique as folhas em pedaços grandes;
2. Junte as uvas passas, as nozes moídas grosseiramente, as mangas cortadas em tiras e os pêssegos escorridos cortados em cubos.
3. Ao final, misture tudo em uma saladeira e regue a gosto com a calda dos pêssegos.

 

Receita de Salada Tropical com Camarão

Ingredientes para Salada Tropical com Camarão

• 3 xícaras de alface;
• 1 xícara de rúcula;
• 2 xícaras de repolho;
• 1 cenoura ralada;
• 1 xícara de uvas vermelhas sem caroço;
• 1 xícara de abacaxi cortadinha;
• 1 xícara de manga em cubos;
• 2 morangos.

Molhos

• 3 colheres de azeite;
• 2 colheres de vinagre;
• mostarda;
• pimenta-do-reino;
• sal a gosto.

Como preparar Salada Tropical com Camarão

• Comece misturando os molhos em uma tigela pequena;
• Arrume tudo e decore o resto dos ingredientes em uma saladeira;
• Em seguida tempere com a pimenta e o sal;
• Por fim acrescente os molhos e está tudo pronto!

 

Receita de Salada tropical de Natal

Receita de Salada tropical de Natal

1 alface americana
1 maço de rúcula
2 xícaras de abacaxi
1 xícara de maçã
1 xícara de uvas passas
1 xícara de nozes
1 xícara de maionese
½ quilograma de peito de frango
2 limões
sal
pimenta-do-reino
azeite

Ingredientes para Salada tropical de Natal

Em uma panela coloque o suco de um limão exprimido, o frango e cubra com água. Leve ao fogo até que o frango fique no ponto em que você consegue desfiar ele facilmente.

Corte as frutas em cubinhos. Em um recipiente misture a maionese, o suco do outro limão, uma colher de sopa de azeite, sal e pimenta-do-reino a gosto.

Misture a maionese com o frango desfiado. Depois lave as folhas e junte todos os ingredientes.

Feito! Agora você tem uma deliciosa salada tropical com frutas perfeita para ser um acompanhamento do prato principal ou uma refrescante entrada.

 

Receita de Salada Tropical com Morango

Ingredientes para Salada Tropical com Morango

• 6 morangos
• 1 manga
• 2 maças
• 1 pé de alface verde
• 2 pés de alface roxa
• 200g de queijo coalho
• meio abacaxi
• tomates cereja a gosto

Como preparar Salada Tropical com Morango

1. Limpe todas as frutas e as alfaces, corte-as em ramos grossos, descasque o abacaxi e a manga, pique as maçãs e o morango
2. Monte a salada começando pelas alfaces, após adicione abacaxi, manga e maçãs
3. Por último adicione os tomate-cerejas, morangos e o queijo ralado
4. Pronto, aproveite!

 

Receita de Salada Tropical com Molho de Iogurte

Ingredientes para Salada Tropical com Molho de Iogurte

• 1 prato de sobremesa de alface romana – 1 folha de repolho roxo cortado em tiras finas para a salada: – 1/2 cenoura ralada
• 1/2 manga cortada em cubinhos
• 3 fatias de abacate
• 4 nozes
•  para o molho: – 1/2 pote de iogurte desnatado
•  suco de 1 limão – 1 colher (chá) de orégano
• 1 colheres (sopa) de azeite
• 1 dente de alho
• sal a gosto

Como preparar Salada Tropical com Molho de Iogurte

1. Arrume as folhas de alface em um prato (se preferir, corte-as em pedaços grandes).
2. Por cima, coloque o repolho, a cenoura, a manga e as nozes (pode quebrá-las em pedaços).
3. Ajeite as fatias de abacate em um dos cantos.
4. Do molho: Esprema o limão e pique o alho. Em uma tigela, misture todos os ingredientes.
5. Sirva com a salada que preferir.

 

Receita de Salada tropical Fácil

Ingredientes para Salada tropical Fácil

• 8 folhas de alface
• 8 tomates cerejas cortados ao meio
• 4 colheres de azeite de oliva
• 6 colheres de vinagre de ervas
• sal a gosto

Como preparar Salada tropical Fácil

1. Coloque um uma saladeira as folhas de alface cortadas ao meio e bem lavadas
2. Acrescente os tomates cerejas por cima das folhas
3. Tempere com o vinagre, o azeite e o sal a gosto
4. Está pronto para ser servido

 

Receita de Salada Tropical com Creme de Leite

Ingredientes para Salada Tropical com Creme de Leite

• 500g batata cozida
• 300g presunto defumado (ou cozido)
• 1 frango defumado (ou peito desfiado)
• 2 espigas de milho
• 1 lata de pessego em calda
• 1 lata de abacaxi em calda
• 1 cenoura ralada
• Maionese
• Creme de leite
• Suco de limão
• Sal
• Pimenta

Como preparar Salada Tropical com Creme de Leite

1. Pegue uma vasilha e pique bem a batata, presunto, pêssego e o abacaxi, desfie o frango,
2. coloque o milho e rale a cenoura.
3. Para o tempero, coloque a maionese, creme de leite,suco de limão, sal e pimenta.
4. Mexa tudo muito bem, experimente e adicione o que precisar mais e está pronto.

 

Receita de Salada tropical de frutas

Ingredientes para Salada tropical de frutas

Molho

• 1/2 xícara (chá) de vinagre
• 1/2 xícara (chá) de água
• 1 xícara (chá) de creme de leite
• 1/2 xícara (chá) de requeijão
• 50 g de tomate seco
• 100 g de coco fresco ralado
• 2 sachês de HONDASHI®

Salada

• 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
• 250 g de camarão rosado médio limpo
• 1/2 colher (chá) de sal
• 1 pé de alface americana rasgada
• 1 maçã cortada em cubos
• 1 xícara (chá) de abacaxi, em cubos
• 1 manga cortada em lascas
• 1 xícara (chá) de morangos cortados ao meio
• 1 mamão papaia, em cubos

Como preparar Salada tropical de frutas

• Prepare o molho: no copo do liqüidificador, coloque o vinagre, a água, o creme de leite, o requeijão, o tomate seco, metade do coco ralado e o HONDASHI®, e bata até obter uma mistura homogênea.
• Reserve na geladeira.
• Em uma frigideira grande, coloque o azeite e leve ao fogo alto para aquecer.
• Junte o camarão e refogue rapidamente (cerca de 3 minutos), ou até que mude de cor.
• Tempere com o sal e retire do fogo.
• Em uma saladeira, disponha as folhas de alface, a maçã, o abacaxi, a manga, os morangos, o papaia e por fim os camarões.
• Polvilhe o coco ralado restante pela superfície e regue a salada com parte do molho, servindo o restante à parte.
• Sirva em seguida.

Dica: O camarão deve ser refogado rapidamente para que não fique rijo.

Boa pessoal. Espero que tenham gostado dessa lista completa de 15 Receitas de Salada Tropical Rápidas para se manter Fresco e Saudável. São receitas realmente incríveis para manter uma Dieta bem mais cuidadosa. No entanto, Nos preparamos essas Receitas para todos aqueles que tem um Cuidado mais aprofundado na Cozinha. Que queiram ficar Saudáveis e manter o corpo sempre em forma e livre de quaisquer Gorduras exageradas.

Mas agora que chegamos ao fim dessa lista ! Queremos pedir um especial favor de nos ajudar a partilhar essas Receitas nas suas Redes sociais como facebook ou Pinterest. Isso vai nos ajudar a chegar além e atingir mais pessoas com essas 15 Receitas de Salada Tropical Rápidas para se manter Fresco e Saudável. Vamos lá?

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