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Ingredientes para Salada de Atum Low Carb
1 lata de atum sem óleo
3 ovos
Folhas de Alface (ou varias folhosas)
1 tomate grande
1 dente de alho
Cebola a gosto fatiada
1/2 limão
Sal a gosto
Temperos a gosto
Como Preparar Salada de Atum Low Carb
Comece cozinhando os ovos.
Enquanto isso, pique as folhas de alface, fatie o tomate em fatias finas, fatie a cebola e amasse bem o alho.
Depois de cozinhar o ovo, corte em cubos ou esmigalhe.
Junte os ovos, o atum e o restante dos ingredientes dentro de um refratário.
Tempere a gosto, esprema o limão e misture tudo.
Sirva!
Benefícios:
Atum: Uma fonte de proteínas, ômega 3 e outras vitamina. Além de conter a cada 100g, 108 calorias, 0 g de carboidratos, 0,95 g de gorduras e 23 g de proteínas.
Ovos: Trás saciedade, rico em proteínas, um grande aliado da pele e do cabelo.
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